Empfindliche Zähne? So lindern Sie den Schmerz im Alltag

Eiscreme, Kaffee, Zahnbürste – und plötzlich zieht’s

Manchmal braucht es nur einen kalten Luftzug oder einen Löffel Suppe, damit die Zähne schmerzhaft reagieren. Wer solche Reize regelmäßig spürt, kennt das unangenehme Ziehen oder Stechen. Doch warum reagieren manche Zähne so empfindlich – und was lässt sich dagegen tun?

Häufige Ursachen für sensible Zähne

Die Schmerzempfindlichkeit entsteht meist, wenn der Zahnschmelz beschädigt oder das Zahnfleisch zurückgegangen ist. Freiliegende Zahnhälse können dann Reize ungefiltert an den Zahnnerv weitergeben. Häufige Auslöser sind:

• Zu kräftiges Putzen oder harte Bürsten
• Säurehaltige Lebensmittel und Getränke
• Zahnfleischrückgang durch Parodontitis
• Nächtliches Zähneknirschen
• Feine Risse oder beginnende Karies

Fünf Tipps für weniger Schmerz im Alltag

Mit ein paar Veränderungen im Pflegeverhalten lassen sich empfindliche Zähne oft gut in den Griff bekommen. Diese Maßnahmen haben sich bewährt:

1. Setzen Sie auf die richtige Zahnpasta: Produkte für empfindliche Zähne enthalten Wirkstoffe, die Reize blockieren und die Zahnhälse schützen.
2. Putzen Sie mit Gefühl: Eine weiche Zahnbürste, sanfte Bewegungen und keine horizontalen Schrubbtechniken – das entlastet Zähne und Zahnfleisch.
3. Achten Sie auf Ihre Ernährung: Säurehaltige Speisen wie Zitrusfrüchte, Essig oder Softdrinks greifen den Zahnschmelz an. Tipp: Nach dem Genuss 30 Minuten mit dem Zähneputzen warten.
4. Fluorid stärkt den Zahnschmelz: Spezielle Gele oder Spülungen können gezielt eingesetzt werden – wir beraten Sie gerne.
5. Angepasste Knrischerschienen: Hinter empfindlichen Zähnen kann auch Schmelzabrieb durch nächtliches Knirschen stecken. Wir versorgen sie mit individuellen Knirscherschienen. Diese stellen wir direkt in unserer Praxis her. Knirscherschienen werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

Wann professionelle Hilfe nötig ist

Wenn die Beschwerden trotz Pflege-Tipps bestehen bleiben, empfehlen wir eine zahnärztliche Kontrolle. In vielen Fällen liegt eine behandlungsbedürftige Ursache vor – etwa undichte Füllungen, beginnende Karies oder freiliegende Zahnhälse. Wir finden gemeinsam heraus, was hinter den Symptomen steckt und wie wir Ihnen helfen können – zum Beispiel durch Schutzlacke, gezielte Fluoridierung oder andere schonende Verfahren.

Wieder mit Genuss essen und trinken

Empfindliche Zähne müssen nicht zum Dauerproblem werden. Mit der richtigen Pflege und fachlicher Unterstützung können Sie Reize deutlich reduzieren – und Ihr Lächeln wieder unbeschwert genießen. Sprechen Sie uns gerne an.